コアリズムの感想、体験

コアリズムのあの長〜いテレビCMってすごく上手くできていますよね。

ビリーズブートキャンプは相当ハードな感じで、トライすることは考えず見るだけで終わってしまいましたが、このコアリズムは「おおッ、これ好きかも！」って思いました。

私は学生時代にチアリーディングをやっていて、その時の身体の動きがまさにコアリズムのCMを見ているとよみがえってくるようで、コアマッスル（体幹支持筋郡）をラテンダンスで楽しく鍛えるコアリズムにはグッときてしましました。

コアマッスル（体幹支持筋郡）というのはお腹や腰周りの筋肉の事で、脊柱や骨盤の動きに関与する、いわば身体を支える核になる筋肉郡ですね。

それらが弱ると、腰痛に始まり身体のあちこちに障害がでてくるのは簡単に想像がつきます。
だから、コアマッスルを集中的に鍛えるということは、ダイエット目的だけでなく健康維持にも大いに効果がある！

と、前置きが長くなってしまいましたが、実際にコアリズムをやってみた感想は・・・

初日はとりあえずヘルプ機能を使ってゆっくり練習してみないと、基本のステップもなかなかできませんでした・・・

「7日間」と、うたい文句どおりやるならば、ある程度動けるようになるまでの練習期間はそれとは別に考えたほうがいいかもです。

私の場合は、3日目には大体楽しくついていけるようになりましたが、早い動きにはやはりついていけず、足を止めて腰の動きだけを追う部分もありました。

また、ちょっと複雑なステップが入ると腰がおろそかになってしまうので、そういう時にも足はそこそこに腰の動きを重点的にやりました。

画面のバックに映し出されているヤーナ・ジュリアの腰部分の映像を見て、自分の前にも鏡をおいて真似するようにやるとよかったですよ。
実践してみると、脇腹から背中にかけての部分をよく使っている、と感じました。
予想外にお腹の筋肉痛にはなりませんでした。

体重はあまり変わらないものの、腰回りはクワバタさんじゃないけど本当にグッと締まりましたよ！
コアリズムをやっていない時でもお腹や腰をシャキッとしていたい！と感じるようになりました。

エクサボディのコアリズムは、やせる事だけでなく強くしなやかな身体を作りたい、という私の目的にぴったりでした！

あきっぽい人や、こういったエクササイズ系のダイエットが得意でない人にはオススメできませんが、ちゃんと「お腹回り腰回りを引き締める」という目的を持って、楽しんでやれる人にはとってもオススメできるＤＶＤですよ

詳しくはコアリズムDVD激安情報サイトで確認してみてください。